Најбољи рецепти лаких летњих јела

Време је да се пресели у Лигхт Суммер јела која ће вас освежити и чувају струк. Прикупили смо за вас десет најбољих рецепата.

Стравберри Лемонаде

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Да ли планирате да се окупе пријатеље у кући забави, а већ сада за мени? Не заборави пића и понудити им светле и веома мирисну јагода лимунаду.

Састојци:

  • 4 цуп пере, гули и исећи на пола јагода;
  • 2 лимуни, подељена на четвртине (Лимес може се користити);
  • 1/2 - 3/4 шоље меда или шећера (обележје свом укусу јагода и слаткиша);
  • 6 шоља газиране минералне воде;
  • ице;
  • јагода, кришке лимуна, биље (мента, мелем, босиљак) за декорацију.

Припрема:

1. Помешајте јагоде, лимун и мед са две чаше воде.

2. Страин Добијена маса кроз сито да се раздвоје и семе лимуна јагода.

3. Додати у филтрираном течности преостале 4 чаше воде.

4. Покушајте лимунаду да пробају и, ако је потребно, додајте мед или шећер.

5. Бринг лимунаду у високој чаши са ледом, украшавање кришке лимуна, јагоде и менте.

Савет: ови састојци могу да се користе за израду лаке летње коктела, додајући да им је избор алкохола. Ово може бити текилу, рум и Бразилиан цацхаца, да добије јагоде Цаипиринха. Такође можете узети бело вино или шампањац - и уживајте укусне домаће Сангриа.

Панцакес тиквице, грашак и сулугуни

Тиквице, веома користан и лаких летњих јела. Да, и њихова припрема траје минимум времена.

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Састојци:

  • 2 тиквице, гумиран преко грубог ренде;
  • 2/3 шоље брашна;
  • 1/2 цуп милк;
  • 2 јаја, лагано тукли;
  • 150 г сецканог на коцкице сулугуни;
  • 1/2 шоље смрзнути грашак (одмрзнути и оцедити);
  • 2 кашике. Ја. ситно исецканог нане, плус неколико за декорацију;
  • 1 лимун (кора за уклањање фине рендање, провући сок 1 кашика ..);
  • 2 кашике. Ја. маслиново уље;
  • Природни јогурт или павлака;
  • "клин" лимун.

Савет Тиквице се могу заменити са шаргарепом и грашак - конзервирана или кувана пасуљ. Да би додали укус у источној тесто 1/2 сата Л.. тмин (цумин).

1. Притисните цоургетте вишак течности. Помешајте их у дубокој посуди са брашном, млека и јаја са виљушком или Цоролла. Додај сулугуни, грашак, мента, сок од лимуна и радост. Посолите и побиберите по укусу.

2. Загрејте тигањ изнад умерену топлоту маслиново уље. Кашика са палачинке и пржите их 2-3 минута са сваке стране док не порумени. Након уклањања из тигања, поставите вруће палачинке на папирним убрусом да упије вишак масноће.

3. Сервирати топло или хладно уз јогурт, нане и лимуна.

Алмонд анд стравберри схаке

Милк схаке без капи млека - то је лако и укусно!

Најбољи рецепти лаких летњих јела

орах млеко - није само корисна, али и невероватно укусна. Осим тога, овај производ иако је све више добија на популарности, али до сада је егзотично, тако да имате прилику да изненаде своје пријатеље!

Бадемово млеко укусно иу чистој форми и посластица, кафа, фрапе. Препоручујемо да будете сигурни да пробаш са јагодама. За 1 сервинг припремити:

  • 1 шоља бадема
  • 31/2 чаше воде
  • 3 кашичице меда
  • јагода 1/2 цуп

1. бадеми Соак неколико сати (око 4 цхаса; да убрза до 1 сат топле воде може се користити).

2. Слаи испрати водом и орахе. Ставите их у блендер и взбеи у хомогену масу. Покријте сито газу и одвод дужином нут масу. Кроз газу исцедити сву течност бадем.

3. У резултујуће Додај јагодама бадемово млеко и мед. Још једном взбеи миксер док не постане глатко. Готово!

гриловано поврће у шпанском

Који су ваши омиљени поврће, гриловано са пикантном сосу - нешто што је неопходно за пикник!

Најбољи рецепти лаких летњих јела

За овај рецепт су основни кромпира и паприка, а затим их можете допунити са вашим омиљеним поврћем. Ако имате при руци ће бити испансике кобасице, и они се савршено уклапају у ову компанију. Дакле, да 4 порције:

  • 5 Десирее кромпир, ољуштен и може исећи кругове
  • 1 паприка, ретко сегменти
  • 1 жута паприка, ређе сегменти
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 3/4 шоље парадајз ветрови
  • 1/4 шоље мајонеза
  • 1 кашика. Ја. сирће и црно вино
  • 1 чен белог лука, смрвљен
  • 1 х. Л. димљена паприка
  • 1 кашика. Ја. сецканог першуна
  • 1 кашика. Ја. исецканог бадема

1. У посуди, нежно протресите заједно кромпир, жуте и црвене паприке маслиновим уљем. Сезона на укус. Загрејати на високо-фире роштиљ роштиљ. Пржити поврће 3-4 минута са сваке стране, док не буде кувано. Пребаци се на јело служи.

2. У посуди, помешати остале састојке. Сезона на укус. Кашика поврће. Поспите першуном и бадемима.

иоунг потато салад

Слободно уживајте кромпир док није добила "Лоад" скроб!

Најбољи рецепти лаких летњих јела

За потато салата је укусно, кувати укусну сос за нашу рецепту. А јело је било лакше, додати шпаргле изданке!

Графикон 4 порције припремио:

  • 1 кг кромпира у
  • 1 веза аспарагус, сече дуж трака 5-цм
  • 4 зелена влашац сијалице, исецканог
  • 1/2 шоље мајонеза
  • 1/2 шоље киселе павлаке
  • 1 кашика. Ја. сенф са целим зрнима
  • Л.

  • 2 сата. сок од лимуна
  • 1 кисели краставац, исечен веома фино
  • 1 кашика. Ја. црусхед коморача

1. кромпира добијање есенције, Слаи анд цоол. Ставите шпаргле у посуду кључале воде за 1 минут, а затим испере са хладном водом. Пут кромпир, шпаргле и влашац у великом контејнера, поклопити и остави да се охлади.

2. За припрему сос, помешајте мајонез, павлака, сенф, сок од лимуна, краставац и мирођију.

3. ушушкан кромпир салату сос и послужити.

Савет: Користите своје омиљене биљке по свом укусу, или чак цвеће!

јагода снимака

Диверсификује Суммер Парти оригиналне посластице - јелли схотами у јагоде.

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Састојци:

  • Пакет Јагода желе
  • 3/4 шоље топле воде
  • Стравберри
  • 1 чаша текиле
  • 3/4 шоље куантро
  • Сугар лиме суппли

Метод припремања:

1. Очистите јагоде из језгра и прикупио са обе стране за стабилност.

2. Припремити желе према упутству на паковању са додатком текиле и Цоинтреау. 3. Попуните Добијена смеша припремљена бобице.

4. Пут јагода снимака у фрижидеру неколико сати.

5. Украсите са шећером, креча кришке и послужити!

Лигхт салата од спанаћа, јагода и авокада

Хигх-калорија и хранљива храна је добра за удобан зимским вечерима, али у лето, хоћеш нешто светло, необично и освежавајући. Шарена салата са јагоде, спанаћ и авокада, приступ у овом случају може бити веома корисно

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Састојци су:

  • 6 шоља свежег спанаћа;
  • 2 шоље пречишћена јагоде, преполовљен;
  • 1 авокадо, коцкице;
  • 150 грама Горгонзола или другог блуе сир (црумбле руке);
  • 1/4 шоље тоастед бадеми;
  • Мали црвени лук, исечен на танке прстенове;
  • Мак дресинг (Мик 1/2 шоље маслиновог уља, 3 кашике јабуковог сирћета, 2 кашике меда, 1 кашику мака, прстохват суве сенф, со и бибер по укусу).

Препарат:

Помешајте све састојке у салате посуди и сезоне са мака прелив по укусу. Служити као посебан јело, или као стартера за рибу или месо.

Софт мојито

Мојито - један од најпопуларнијих летњих пића, јер се брзо припремају, то је пијан лако и одмах освежавајуће!

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Да би се припремио мохито, мораћете:

  • 10-12 свежи менте
  • 1/2 лиме
  • 200 мл сприте или обичног соде
  • 1 кашичица шећера
  • Хокеј

Тхе реципе фор мојито без алкохола:

У високој чаши Мојито Мик менте са сецканим лимуном. Додајте шећер и нежно месити садржај дрвеном кашиком.

Адд мрвљени лед, залеи соду и промешајте.

Украсите мохито са нане и послужити!

Спанисх соуп газпацхо

Освежавајући чорба шпански парадајз - хит љето!

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Парадајз привлаче светле боје и деликатно месо, пријатно и освежавајући укус, помоћи подржава равнотежу воде у организму и регенерише мишиће после стреса - као што не воле? Посебно, да су Шпанци измислили припремају им укусан супу која не захтева кување. Кување!

састојци:

  • 6-7 велике зрела парадајза софт
  • 2 мале паприке
  • 2 краставац
  • 2 чена белог лука
  • 2 ломтики бајате векне
  • парчета свежег чилија малом прсту, коштица
  • 50 мЛ сирћета (Схерри)
  • 100 мл маслиновог уља
  • 2 велике бибера со
  • опција: Неки комади инћуни, капар, оригано лишће, бибер суппли: босиљка или оригано, сецкане хрскави поврће (краставац), кувано јаје

1. Парадајз пао на 30 секунди у кипућој води, и уклонити нож подден коже гравира језгро.

2. Краставци очистити од зеленог коже, остављајући трагове њега у неким местима. Одузети камен од паприке, ољуштити бели лук.

3. Бреад Перцхес у води, дају мало да се истопи.

4. Скупите све састојке супе у лонцу (ако користите урањања блендер) или у блендера. За уље и сирће, посолити. Капаре, инћуни, оригано обогати укус, али можете без њих. Сви састојци взбеи блендер док не постане глатко (то треба да остане разлучити фине честице поврћа) да се охлади и служити. Узгред, за у фрижидер газпацхо дан или два само побољшати укус. Заменити део Газпацхо ручак - и не могу бринути о свом фигура. Довести лето на Газпацхо пржене ситне рибе.

Окросхка

Освежавајуће хеш - један од лаких летњих јела, идеална за вруће поре.

Најбољи рецепти лаких летњих јела

Записи Дисперзија рецепт за 2:

  • 3-4 клица зелени лук
  • биљке: коријандер, мирођија, першун
  • 1/2 иоунг гарлиц напор
  • 3 кувана јаја
  • 150 г куваног / димљеног меса живине или
  • 4-5 ротквице
  • 1-2 краставац
  • 1 5 Јогурт цуп
  • сока од лимуна
  • мустард

Како да кува папазјанија:

Ситно исецкати биљке, и мало присолит примного. Пажљиво гринд остатак производа. Помешати са зеленилом. Кефир растворити кипиацхнои хладну воду или млеко сурутку. Додај сок од лимуна у изражајног киселости. Сезона са сенфом. За "надев" јогурт. Подесите со и бибер и послужити са ражаног хлеба.

Да бисте пронашли потпис рецепт, пробајте различите основе за окросхка кваса; брев помешан са јогуртом; беет квас; вода прожет сецканим рабарбара.